橙子的營養(yǎng)價(jià)值與橙子焦糖布丁的制作方法
橙子的營養(yǎng)價(jià)值與功效
橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。對(duì)于正常人來說,飯后食用橙子或飲用橙汁,有助于解油膩、消積食、止渴和醒酒。
橙子富含多種營養(yǎng)成分,包括維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì),是一種老少皆宜的水果。其豐富的營養(yǎng)價(jià)值使其成為健康飲食的重要組成部分。
橙子焦糖布丁的制作方法
所需材料
- 白糖:270克
- 清水:90克
- 香草莢:1根
- 橙皮屑:1個(gè)
- 雞蛋:4個(gè)
- 蛋黃:3個(gè)
- 糖:65克
- 全脂牛奶:650毫升
- 鮮橙汁:100毫升
制作步驟
- 制作焦糖液:將白糖和清水混合后用中火加熱,直至糖液呈琥珀色。在糖液開始變色時(shí),輕輕搖晃鍋體,使糖液均勻融化。
- 焦糖液離火后靜置幾秒鐘,待氣泡幾乎消失且糖液仍處于流動(dòng)狀態(tài)時(shí),將其均勻倒入模具底部,放涼備用。
- 準(zhǔn)備蛋奶液:將橙皮屑和香草莢加入牛奶中煮沸,靜置20分鐘,讓橙子的香氣充分滲透。
- 將糖加入雞蛋和蛋黃中,輕輕攪拌均勻,不需打發(fā)起泡。隨后加入鮮橙汁。
- 將80℃左右的熱牛奶緩緩倒入蛋糖液中,同時(shí)輕輕攪拌,避免產(chǎn)生氣泡。
- 將蛋奶液倒入已放涼的焦糖液模具中,注意避免氣泡,倒至模具的九分滿。
- 烘烤:預(yù)熱烤箱至140℃,在烤盤中注入50℃的溫水,水位需超過模具高度的一半。將模具放入烤箱,烘烤約50分鐘。
- 用小刀插入布丁中,若刀面干凈無粘液,則布丁已熟。
- 冷藏與脫模:布丁放涼后用保鮮膜包好,置于冰箱冷藏至少5小時(shí)。脫模時(shí),將模具底部浸入熱水中20秒,然后迅速倒扣在盤中。
小貼士
為了確保布丁的口感細(xì)膩,制作過程中需避免產(chǎn)生過多氣泡。此外,冷藏時(shí)間越長,布丁的風(fēng)味越佳。
總結(jié)
橙子焦糖布丁是一道兼具美味與營養(yǎng)的甜品,其制作過程簡(jiǎn)單易行,非常適合家庭制作。通過合理搭配橙子的天然香氣和焦糖的甜美口感,這道甜品不僅滿足味蕾,還能為身體提供豐富的營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。