孕期及備孕期服用葉酸片的作用與注意事項(xiàng)

在孕期或備孕期，適量服用葉酸片有助于補(bǔ)充人體所需的葉酸成分，從而為優(yōu)生優(yōu)育提供支持。然而，不科學(xué)的服用方法或過量服用葉酸片可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的副作用。以下是關(guān)于葉酸片的作用及其潛在副作用的詳細(xì)說明。

葉酸片的主要作用

• 預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形：葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
• 改善孕婦貧血：葉酸能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，預(yù)防孕期因葉酸缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。
• 支持細(xì)胞分裂與生長(zhǎng)：葉酸是DNA和RNA合成的關(guān)鍵成分，對(duì)細(xì)胞分裂和組織生長(zhǎng)至關(guān)重要。

服用葉酸片的潛在副作用

盡管葉酸片對(duì)孕婦和胎兒有諸多益處，但不當(dāng)服用可能帶來以下副作用：

1. 掩蓋維生素B12缺乏癥狀：過量服用葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害。
2. 影響鋅的吸收：服用葉酸片超過350mg可能干擾鋅的吸收，進(jìn)而引起鋅缺乏，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或低出生體重。
3. 干擾抗驚厥藥物：葉酸可能削弱抗驚厥藥物的療效，誘發(fā)癲癇患者的驚厥發(fā)作。
4. 胃腸道不適：個(gè)別患者長(zhǎng)期大量服用葉酸可能出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。
5. 尿液顏色變化：大量服用葉酸可能導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)黃色。
6. 加重神經(jīng)損害：雖然葉酸能改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)損害進(jìn)展。大劑量服用葉酸甚至可能進(jìn)一步降低血清維生素B12水平，加劇神經(jīng)損害。

服用葉酸片的建議與注意事項(xiàng)

• 按醫(yī)囑服用：孕期或備孕期女性應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議的劑量服用葉酸片，通常每天400微克即可滿足需求。
• 避免過量：避免長(zhǎng)期大劑量服用葉酸片，以免引發(fā)上述副作用。
• 均衡營(yíng)養(yǎng)：通過飲食攝入富含葉酸的食物（如綠葉蔬菜、柑橘類水果、豆類等）可輔助滿足葉酸需求。
• 定期檢查：孕婦應(yīng)定期進(jìn)行血液檢測(cè)，監(jiān)測(cè)葉酸及其他營(yíng)養(yǎng)素水平，確保身體健康。

結(jié)論

葉酸片是孕期和備孕期女性的重要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其合理使用能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)。然而，需謹(jǐn)慎服用，避免過量，以防止?jié)撛诟弊饔玫陌l(fā)生。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織：葉酸缺乏癥
• 美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心：葉酸與孕期健康