孕期及備孕期服用葉酸片的作用與注意事項

在孕期或備孕期，適量服用葉酸片有助于補充人體所需的葉酸成分，從而為優生優育提供支持。然而，不科學的服用方法或過量服用葉酸片可能會對人體產生一定的副作用。以下是關于葉酸片的作用及其潛在副作用的詳細說明。

葉酸片的主要作用

• 預防胎兒神經管畸形：葉酸是胎兒神經系統發育的重要營養素，能有效降低胎兒神經管畸形的風險。
• 改善孕婦貧血：葉酸能促進紅細胞生成，預防孕期因葉酸缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。
• 支持細胞分裂與生長：葉酸是DNA和RNA合成的關鍵成分，對細胞分裂和組織生長至關重要。

服用葉酸片的潛在副作用

盡管葉酸片對孕婦和胎兒有諸多益處，但不當服用可能帶來以下副作用：

1. 掩蓋維生素B12缺乏癥狀：過量服用葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，導致神經系統損害。
2. 影響鋅的吸收：服用葉酸片超過350mg可能干擾鋅的吸收，進而引起鋅缺乏，導致胎兒發育遲緩或低出生體重。
3. 干擾抗驚厥藥物：葉酸可能削弱抗驚厥藥物的療效，誘發癲癇患者的驚厥發作。
4. 胃腸道不適：個別患者長期大量服用葉酸可能出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。
5. 尿液顏色變化：大量服用葉酸可能導致尿液呈現黃色。
6. 加重神經損害：雖然葉酸能改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏導致的神經損害進展。大劑量服用葉酸甚至可能進一步降低血清維生素B12水平，加劇神經損害。

服用葉酸片的建議與注意事項

• 按醫囑服用：孕期或備孕期女性應根據醫生建議的劑量服用葉酸片，通常每天400微克即可滿足需求。
• 避免過量：避免長期大劑量服用葉酸片，以免引發上述副作用。
• 均衡營養：通過飲食攝入富含葉酸的食物（如綠葉蔬菜、柑橘類水果、豆類等）可輔助滿足葉酸需求。
• 定期檢查：孕婦應定期進行血液檢測，監測葉酸及其他營養素水平，確保身體健康。

結論

葉酸片是孕期和備孕期女性的重要營養補充劑，其合理使用能顯著降低胎兒神經管畸形風險。然而，需謹慎服用，避免過量，以防止潛在副作用的發生。

參考來源

• 世界衛生組織：葉酸缺乏癥
• 美國疾病控制與預防中心：葉酸與孕期健康