寶寶喝奶粉便秘上火，試試這3款“下火”食物

寶寶喝奶粉后，便秘、上火的癥狀較為常見。媽媽們可及時調整寶寶飲食，為其煮一些“下火”食物，以下為您推薦3款：

百合蜜

• 原料：百合60克、蜂蜜30克
• 做法：將百合用清水洗凈，置于碗中，加入蜂蜜攪拌均勻，再放入鍋中隔水蒸熟。
• 特點：口味清淡甜蜜，有下火功效，適合1歲左右嬰兒食用。

香蕉泥

• 原料：香蕉70克、白砂糖10克、檸檬汁5克
• 做法：剝去香蕉皮，將香蕉切成小塊，放入攪拌機，加入白糖和檸檬汁攪拌，最后倒入碗中即可。需注意香蕉要選熟透的，生香蕉嬰兒不宜吃。
• 特點：香蕉營養高、熱量低，能潤腸通便、清熱解毒，適合嬰兒睡前吃。

拔絲白薯

• 原料：白薯500克、白糖250克、食油15克、枸杞子10克、葡萄干100克
• 做法：把白薯洗凈切塊，放入鍋中炸至金黃色，然后加入白糖、枸杞子、葡萄干翻炒。
• 特點：可促進腸胃蠕動，治療便秘，利于“下火”，適宜嬰兒食用。

關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利，添加方式：打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】。

結論：寶寶喝奶粉便秘上火時，這三款食物能起到一定的緩解作用，媽媽們可以根據寶寶的情況進行選擇。