孕婦DHA什么時(shí)候吃

DHA的重要性貫穿人的一生，無論是胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，嬰幼兒、兒童及青少年的大腦和視力發(fā)育，還是中老年炎性反應(yīng)的調(diào)節(jié)、蛋白功能的發(fā)揮與神經(jīng)細(xì)胞的保護(hù)，都與DHA息息相關(guān)。那么從胎兒的健康發(fā)育考慮，孕婦DHA應(yīng)該什么時(shí)候吃呢？

對(duì)孕媽媽而言，補(bǔ)充DHA應(yīng)從孕早期開始，并補(bǔ)充至胎兒出生后一年內(nèi)，因?yàn)閷殞毜拇竽X發(fā)育需經(jīng)過三個(gè)重要階段：第一階段為妊娠3-6個(gè)月，此時(shí)胎兒腦細(xì)胞以平均每分鐘25萬個(gè)的增長(zhǎng)速度急劇增加，處于腦細(xì)胞增殖的高峰時(shí)期；第二階段為妊娠第7個(gè)月至寶寶出生期間，也是腦細(xì)胞增肥和功能發(fā)育階段，在這個(gè)階段，腦細(xì)胞體積開始增大，樹突分枝增加、突觸開始形成；第三階段為寶寶出生后1年內(nèi)，此時(shí)處于腦膠質(zhì)細(xì)胞增殖及髓鞘化階段，這個(gè)階段，腦神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)增大，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞迅速分裂增殖。

孕婦補(bǔ)充DHA應(yīng)遵循“安全、足量”的黃金標(biāo)準(zhǔn)，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）建議孕期及哺乳期婦女DHA平均攝入量應(yīng)為200毫克/天。這方面，斯利安DHA就符合每日足量黃金準(zhǔn)則，各位孕媽媽只需每日一次，每次一袋，溫水沖服，亦可將斯利安DHA與牛奶、麥片、椰汁、杏仁露等同服，味道更佳，孕媽媽若將斯利安DHA 與金斯利安（葉酸多維片）同服，還可構(gòu)筑孕期營(yíng)養(yǎng)黃金三角，給胎兒的健康發(fā)育帶來極大裨益。