經(jīng)常爬山對(duì)膝蓋不好嗎

喜歡爬山的人都會(huì)經(jīng)常去爬山，但關(guān)于經(jīng)常爬山，有一種說法，就是經(jīng)常爬山會(huì)讓膝蓋損傷，這是真的嗎？下面一起來看看經(jīng)常爬山對(duì)膝蓋的影響吧。

經(jīng)常爬山對(duì)膝蓋有好處也有壞處，不能一概而論，因?yàn)椴煌松眢w素質(zhì)不一樣，膝蓋節(jié)承受能力也不一樣。有的人膝關(guān)節(jié)承受能力差，經(jīng)常爬山可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損。而有的人身體健壯，經(jīng)常爬山反會(huì)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)力量。但無論怎樣，任何人爬山都要把握一個(gè)度。正所謂，物極必反，過量運(yùn)動(dòng)是會(huì)造成傷害的。

此外，膝關(guān)節(jié)不好的人最好不要經(jīng)常爬山，因?yàn)榕郎綍r(shí)，人需要不斷行走，必然會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的壓力。若膝關(guān)節(jié)本身已損傷，病情很可能會(huì)加重，所以，膝關(guān)節(jié)不好的人最好在醫(yī)生指導(dǎo)下參加運(yùn)動(dòng)，不要一味認(rèn)為所有運(yùn)動(dòng)都對(duì)身體有好處。