騎自行車減肥瘦哪里

喜歡騎自行車的MM，經(jīng)常相約朋友一起到附近的公園或者鄉(xiāng)間的小路，是一件很美好的事情。因?yàn)轵T車不僅能鍛煉身體，還能減肥。但騎車也并不是想減哪里就減哪里。那騎自行車減肥，身體哪個(gè)部位會(huì)瘦呢？MM們不妨繼續(xù)往下看看，了解一下。

1、堅(jiān)持騎車，手臂的二頭肌和三頭肌得到伸展，肌肉變得更緊實(shí)，肥肉會(huì)減少。所以，騎自行車能瘦手臂。

2、臀部坐在車座上，持續(xù)處于收緊的狀態(tài)，能刺激腹部肌肉，幫助腹部脂肪燃燒，所以，騎自行車對(duì)瘦臀也有一定幫助。

3、其實(shí)，騎自行車最大的功效是瘦大腿，因?yàn)樵隍T車過程中，人需要不斷利用大腿的力量，帶動(dòng)腳部，踩踏踏板，使自行車運(yùn)轉(zhuǎn)，所以，堅(jiān)持騎車一段時(shí)間，大腿曲線會(huì)更漂亮。所以，想瘦大腿、告別小粗腿的MM一定要狠下心，長(zhǎng)期騎車鍛煉身體，減肥瘦身。

4、騎車除了可以改善蘿卜腿，還可以讓目魚肌充分燃燒，所以，多騎車好處多，適合長(zhǎng)期堅(jiān)持。