多功能榨汁機食譜：三款簡單又營養的果蔬飲品

多功能榨汁機不僅可以快速制作果汁，還能幫助我們輕松獲得豐富的營養。如果你是一位熱愛美食的“吃貨”，并且喜歡親自動手制作健康飲品，那么以下三款果蔬汁食譜絕對值得一試。

1. 雪梨香蕉生菜汁

所需食材：

• 雪梨：1個
• 檸檬：1個
• 香蕉：1條
• 生菜：100克

制作步驟：

1. 將雪梨清洗干凈，削皮并切成小塊。
2. 香蕉去皮，切成數段。
3. 檸檬連皮切成四份。
4. 生菜清洗干凈，用其包裹香蕉塊。
5. 將所有食材放入榨汁機中，榨成汁液。

功效： 這款果蔬汁富含維生素C和膳食纖維，有助于改善皮膚粗糙，修復曬后受損肌膚。

2. 蘋果蘿卜汁

所需食材：

• 蘋果：1個
• 胡蘿卜：半個
• 牛奶：150克
• 蜂蜜：少許

制作步驟：

1. 將蘋果清洗干凈，去核并切成四塊。
2. 胡蘿卜清洗干凈，切成條狀。
3. 將蘋果塊和胡蘿卜條一起放入榨汁機中榨成汁。
4. 將果汁倒入杯中，加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

功效： 富含維生素和果膠，有助于增強免疫力、促進消化。

3. 士多啤梨蘋果甘荀汁

所需食材：

• 士多啤梨（草莓）：10粒
• 蘋果：1個
• 紅蘿卜：1條
• 蜂蜜：2湯匙
• 檸檬汁：適量
• 冰塊：數粒

制作步驟：

1. 將士多啤梨、蘋果和紅蘿卜清洗干凈。
2. 士多啤梨去蒂，切成兩半；蘋果切成四塊；紅蘿卜切成條狀。
3. 將所有食材放入榨汁機中，加入蜂蜜和冰塊，榨成汁。
4. 將果汁倒入杯中，加入適量檸檬汁，攪拌均勻即可。

功效： 美化肌膚，幫助消除皮膚粗糙，適合愛美人士。

總結

以上三款果蔬汁不僅制作簡單，還能為身體提供豐富的營養，滿足不同的健康需求?？煊媚愕亩喙δ苷ブ瓩C嘗試制作吧！

參考來源

• 媽網生活百科
• Healthline