孕婦如何預防感冒

冬天到了，天氣比較寒冷，加上晝夜溫差較大，很多孕婦體質(zhì)如果不是很好，容易患上感冒。而孕婦感冒后，不嚴重還好，如果感冒比較嚴重，就容易影響到胎兒。因此，預防孕期感冒對每一個孕媽來說都至關重要。下面我們就來看看孕期如何預防感冒。

第一，飲食盡量清淡

孕婦在孕育寶寶的過程中，雖然需要補充大量的營養(yǎng)，但飲食應該盡量清淡，并保持科學的飲食習慣。此外，孕婦不能暴飲暴食，補充營養(yǎng)要適量。

第二，外出次數(shù)要少

在寒冷的冬季，孕婦應該減少外出的次數(shù)，少參加劇烈的運動。如果要鍛煉，應該選擇室內(nèi)運動，或者通過做一些家務來鍛煉。而且每次鍛煉的時間不能太長，半小時左右就差不多了。

第三，做好保暖措施

孕婦感冒多是氣溫變化或穿衣過少而導致的，如果在室內(nèi)覺得比較熱，可以少穿一些，去室外就一點要多穿一些，尤其是冬天。

第四，防止被傳染

孕期如果要外出，盡量帶上口罩，尤其是去醫(yī)院做孕期檢查時，戴口罩可以避免被流感病人感染。外出回到家里以后，要記得及時清洗，避免被身上的細菌或病毒感染。