孕婦吃杏仁注意事項

和普通人相比，孕婦的體質(zhì)比較特殊，在孕期飲食方面應(yīng)該格外注意，一旦出了差錯，母體和胎兒都將受到影響。就拿吃杏仁這件事來說，孕婦吃杏仁需要注意以下幾個方面的問題。

第一，控制食用量

在吃杏仁時，為了避免出現(xiàn)吃多了而引發(fā)便秘的情況在，孕婦應(yīng)該注意每次的食用量，每天吃幾顆幾顆。

第二，分清杏仁的種類

苦杏仁中含有一些毒素，孕婦吃了容易出現(xiàn)眩暈、惡心、頭疼等情況，孕婦應(yīng)該盡量不吃；孕婦可以適當吃一些甜杏仁，甜杏仁有利于胎兒的腦部發(fā)育。

第三，了解杏仁的正確食用方法

杏仁在食用之前應(yīng)該先用水浸泡，然后加熱煮沸后再食用，這樣可以避免孕婦受到杏仁中的毒素影響。吃杏仁時，不同吃板栗、黃芪、葛根、豬肺等食物，否則容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

第四，注意其他營養(yǎng)的補充

孕期除了可以吃甜杏仁外，還可以吃一些不會影響胎兒發(fā)育的其他堅果，這樣可以補充孕期所需的各種營養(yǎng)。