孕婦喝純牛奶好嗎

孕媽在整個孕期都需要補鈣，因為原本體內的鈣儲存量不足，難以滿足胎兒的需求。如果單從食物中攝取，食物含鈣量又低。當鈣量攝取不足時，孕媽會出現血鈣偏低、手腳抽搐等癥狀。如果胎兒鈣量不足，容易引發雞胸、顱骨軟化、肋骨串珠、漏斗腦等情況。

有實驗表明，孕婦每日需攝取1.5克鈣才能滿足身體需求，而膳食鈣來源不足，喝牛奶是最佳選擇。而牛奶又分很多種，含鈣較多的純牛奶是適合孕媽喝的。孕媽將體內的鈣補足后，可以通過臍帶傳給胎兒，促使胎兒骨骼發育。

此外，純牛奶營養豐富，富含蛋白質、礦物質、無機鹽等營養成分，對補充孕媽營養有幫助。孕媽千萬不要覺得純牛奶不好喝就不喝，其實恰恰相反純牛奶是純正的，沒有添加太多添加劑，對孕媽有益而無害，孕媽可以適當喝。不過，需要提醒孕媽的是，如果患有缺鐵性貧血、反流性食道炎、消化道潰瘍、乳糖酸缺乏，不適合喝純牛奶，會影響到身體。