懷孕禁吃的食物

自懷孕起，孕婦就要了解各種知識，尤其是吃的方面，注意禁忌食物，一定要忌口，以免影響到胎寶。那懷孕忌吃什么呢？大家不妨繼續往下看看：

1、忌吃高鈣食物：孕婦不要吃太多高鈣食物，對胎兒無益，如大量加服鈣片等，日常可用乳制品、魚肉代替，也能達到補鈣的目的。

2、忌吃高脂肪食物：長期吃高脂肪食物，會增加孕婦體內的膽固醇濃度，誘發結腸癌。作為孕婦，應該關注自身健康，少吃高脂肪食物。此外，高脂肪食物的危害遠不止一點，還會增加催乳激素的生成，誘發乳腺炎。

3、忌吃高蛋白食物：孕婦每日攝入蛋白量有一定值，通常為90~100克，如果超出會增加胃腸負擔，所以應該少吃。

4、忌吃高糖食物：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

5、忌吃過咸食物：孕婦不要吃太多含鹽量高的食物，只會增加妊娠高血壓的風險，專家建議每日攝入鹽量為6克左右。