餐后2小時(shí)血糖高吃什么好

高血糖的飲食調(diào)理建議

高血糖會(huì)給身體帶來(lái)危害，在治療時(shí)配合飲食調(diào)理十分必要。對(duì)于餐后2小時(shí)血糖高的人，以下幾種食物是不錯(cuò)的選擇：

• 家常炒洋蔥：取適量洋蔥洗凈切片，先在鍋中加水煮1 - 2分鐘，再倒入熱油鍋中翻炒，炒熟后隨飯食用。洋蔥有溫中、下氣、消積功效，能降低血糖，適合糖尿病患者。
• 雞絲拌苦瓜：準(zhǔn)備雞胸肉、苦瓜和少許蔥白。將雞胸肉洗凈切成雞絲，苦瓜去瓤切細(xì)條，一同入鍋翻炒，加入食鹽、白醋、麻油等調(diào)料。炒好后灑上蔥白攪拌均勻即可食用。
• 蘑菇菠菜雞蛋湯：準(zhǔn)備鮮蘑菇、菠菜、雞蛋和干淀粉。鍋中加水，先倒入雞蛋做成蛋花，接著加入姜絲、蘑菇、菠菜一起煮，加麻油、味精調(diào)味后食用。
• 鯽魚(yú)白扁豆粥：準(zhǔn)備鯽魚(yú)肉、白扁豆和小米。先將小米、白扁豆洗凈，加水入鍋煮5分鐘，再倒入鯽魚(yú)肉，灑上蔥花、精鹽，煮熟即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。

合理的飲食選擇有助于高血糖患者控制血糖，改善身體狀況。