孕婦體內(nèi)通常易缺乏葉酸和維生素,若缺乏,胎兒有畸形風(fēng)險(xiǎn)。因此,孕婦應(yīng)多吃新鮮蔬果,并適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。
妊娠6個(gè)月后,孕婦易缺乏鈣元素。一方面,母體維持正常生命活動(dòng)需要一定量鈣元素;另一方面,胎兒的形成也需大量鈣。所以,孕婦應(yīng)多喝牛奶,并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
孕婦患缺鐵性貧血較為普遍,孕期補(bǔ)充鐵元素很重要。建議孕婦每月檢查一次血紅蛋白,補(bǔ)充鐵劑及維生素C,同時(shí)增加蛋白質(zhì)攝入。
孕婦在孕期需注重營養(yǎng)補(bǔ)充,特別是葉酸、鈣和鐵元素,以保障自身和胎兒的健康。