蘋果酸奶是以蘋果為原料制作的甜品,富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能讓皮膚變得細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。若既愛吃蘋果又想喝酸奶,可利用面包機(jī)自制蘋果酸奶。
蘋果屬低熱量食物,營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收。每日吃一個(gè)蘋果,可平衡體內(nèi)電解質(zhì),還能補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠。臨床證明,精神抑郁者聞蘋果香氣心情會(huì)變好,失眠者睡前聞蘋果氣味能快速入眠。用蘋果制作酸奶可提高酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有益人體健康。
綜上所述,蘋果酸奶制作簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)豐富,值得一試。