兒童流感預(yù)防指南

兒童和老人體質(zhì)虛弱，免疫力低于一般成年人，在流感爆發(fā)季往往最先受影響。所以，家長需格外關(guān)注孩子的流感預(yù)防。以下是具體的預(yù)防方法：

• 補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)：保證兒童營養(yǎng)充分，多提供富含維生素B、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。減少孩子吃零食，培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣。
• 保證孩子的睡眠時(shí)間：不同年齡段孩子所需睡眠時(shí)間不同，應(yīng)讓孩子保證充足睡眠，避免晚睡。
• 注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生：良好的個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防流感感染的前提。家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手、愛干凈的習(xí)慣。
• 避免交叉感染：若家中有多個(gè)孩子，其中一個(gè)患流感，應(yīng)盡量分床分房睡，飲食也分開。
• 不帶孩子去人多的場所：像游樂園、大型超市商場等人多的地方，細(xì)菌和流感病毒易傳播，兒童免疫力差，易被感染。
• 及時(shí)接種流感疫苗：不要等流感盛行時(shí)才接種，應(yīng)提前給孩子打疫苗。常見流感疫苗分A型和B型，需根據(jù)孩子身體情況選擇。

綜上所述，家長從營養(yǎng)、睡眠、衛(wèi)生、隔離、場所選擇和疫苗接種等多方面入手，能有效幫助孩子預(yù)防流感。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：可查閱中國疾病預(yù)防控制中心官網(wǎng)（https://www.chinacdc.cn/）獲取更多流感預(yù)防信息。