失眠的危害

失眠的危害解析

失眠不僅會對生活造成困擾，還可能引發(fā)身體其他方面的疾病，因此不容輕視。以下為您具體介紹失眠的危害：

健忘

失眠患者常伴有健忘癥。長期失眠會引起腦神經(jīng)病變，影響腦功能活動。而且，失眠和健忘相互影響，失眠會加重健忘，健忘反過來也會加重失眠。

肥胖

肥胖與睡眠密切相關(guān)，睡眠不好的人更容易肥胖。研究表明，每晚多睡一小時有助于體重下降，長期睡眠不足的人身體肥胖幾率會大大增加。所以，想要變瘦變美的人士要記得早點睡覺。

衰老

人體衰老與睡眠密切相關(guān)。良好的睡眠質(zhì)量有助于皮膚自我修復和身體排毒，從而延緩衰老。但失眠患者會出現(xiàn)神情黯然、臉色晦暗、皮膚松弛皺褶等情況，衰老速度會加快。

疾病

長期失眠是導致各種疾病發(fā)生的主要原因之一。臨床資料顯示，長期失眠會使患病風險上升，如老年癡呆、心臟病、更年期綜合癥、焦慮障礙等。

綜上所述，失眠對人體健康危害諸多，應(yīng)重視改善睡眠狀況。

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