流感飲食禁忌

流行性感冒患者為了避免病情的惡化，需要在飲食上加以注意；而若飲食得當，也會一定程度的易于治療流感。

一、流感飲食的禁忌：

1.不要吃甜膩的食物。

2.不要吃辣的東西。辣會加重火氣，產生更多的痰，會進而加重頭痛和鼻塞。

3.不要吃烤的炸的等油膩的食物。這些食物會加重火氣，加重感冒。

5.不要吃海魚、柿子，盡量不要抽煙、喝酒。

二、有利緩解流感的食物：

1.流食。容易消化，例如稀粥、牛奶、菜湯、蛋湯等流質食物。

2.清淡的食物。清淡飲食有利于腸胃的排毒，更利于吸收和引起食欲。

3.酸性的果汁。酸性的果汁不僅補充了水份還可以促進胃液的分泌，增強食欲。

4.含維生素C、E的食物，像蘋果、西紅柿、草莓、牛奶、雞蛋等，補充維生素C和維生素E，可以預防流感。

三、適合流感的食療方法：

1.姜糖水。可以治療高燒無汗的流感病癥。15g姜絲、3根蔥絲加500mL水煮沸后放入20g紅糖，趁熱喝完后蓋被躺著，出現微汗最適宜。

2.薄荷水。可以治療咳嗽、高燒、口渴的流感病癥。將10顆大棗與60克的鮮蘆根、30克的銀花和3克的羅漢果一起煮沸15分鐘之后放入10克薄荷葉再煮3分鐘即可。

3.糯米生姜粥。可以發汗、退熱。取蔥白5根，生姜15克，。將l00克糯米煮成粥后放入搗爛的5根蔥白和15克的姜，一起煨，加入適量鹽即可。