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月經性頭痛怎么緩解

月經性頭痛怎么緩解

一旦遇上月經性頭痛可怎么辦?頭痛難忍,該如何去緩解?

1、熱敷

可以用一盆熱水浸泡毛巾,并且將熱毛巾敷于頭部,每次30分鐘左右,可以得到一定的緩解。

2、戶外散步

到外面去走走,特別是公園這種安靜的,舒適的環境,有助于調節情緒,減輕壓力,從而減輕頭痛的情況。

3、雌激素

月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素,也可以得到緩解。

4、控制飲食

在經期前后,多吃有助于緩解荷爾蒙的食物,比如牛奶、水果、蔬菜、燕麥等。

5、喝甜飲料

糖分可迅速地增加人體的血糖含量,所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解頭痛

我們部分的女性朋友在月經期間會出現頭痛癥狀,有了這些緩解的方法,起碼能讓人感覺好多了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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