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月經性頭痛吃什么好

月經性頭痛吃什么好

女性朋友在月經期間,荷爾蒙、雌性激素都會有所變化,而出現月經性頭痛當然也可以通過飲食來得到緩解,或者治療。吃什么好?

1、補充營養素

營養對于我們每一個人來說,都是十分重要的。在這時候,應該補充鈣、維生素D,以及鎂預防經期頭痛,而且黃體酮可以治療經期偏頭痛。具體的情況,可以咨詢醫生后進行科學補充。

2、多吃含鈣高的食物

多吃含鈣高的食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等都是不可忽視的補鈣蔬菜,對于緩解、治療月經性頭痛有一定的作用呢!

飲食,不僅僅可以給人補充體內所需的能量,還可以根據合理的搭配來調節身體的不適。你都學會了嗎?


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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