長期失眠的具體危害

長期失眠的危害

在生活中，不健康的生活方式常常會引發失眠問題，晚上入睡時輾轉反側難以入眠，這不僅會對白天的狀態造成嚴重影響，還會對身心產生巨大的危害。以下詳細介紹長期失眠的特別危害：

影響情緒

長期失眠會不可避免地影響患者的情緒狀態，使其容易惡化為較為嚴重的精神疾病。失眠會導致神經系統紊亂，進而引起注意力不集中、思維能力下降、抑郁、焦慮、緊張等情緒問題，嚴重時還可能形成精神障礙、神經癥和神經衰弱。

免疫功能下降

患者因長期失眠不能得到良好的休息，會導致免疫力下降。免疫力下降容易引發多種疾病，如高血壓、高血脂、心血管疾病、癌癥、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘等致命疾病，甚至可能導致早衰。

影響壽命

經常失眠會使患者更容易患上各種疾病，尤其是老年人，長期失眠可能引發高血壓、糖尿病、心血管疾病、癌癥等致命疾病。流行病學資料顯示，長期失眠可使人的壽命減少10 - 18年。

綜上所述，長期失眠會在情緒、免疫功能和壽命等多方面對人體造成嚴重危害，應重視失眠問題并及時改善。