頭痛的緩解方法

我們面對頭痛的時候，治療方法有很多，根據(jù)不同的頭痛程度，有不同的治療方法。如果偶然頭痛，或者夜間頭痛，不妨嘗試一下以下的緩解方法。

1、淋浴

頭痛，可以說是神經(jīng)疲倦了，可以通過淋浴讓神經(jīng)放松。但是要注意的是洗浴時間不要超過20min，水溫35至36攝氏度為宜。而且在淋浴時，要集中精力，全身心去享受沐浴過程中水流帶給你的舒服，也就是放松自己才能起到緩解作用。

2、冷敷

剛開始頭痛的時候，可以嘗試把毛巾浸在涼水中，然后稍微擰干，再把冷毛巾敷在額頭上，一陣子就可以緩解頭痛。

3、熱敷

熱敷是針對風(fēng)寒感冒、受涼、血管痙攣而引起的神經(jīng)性頭痛，用熱毛巾或者暖手寶之類的東西敷在額頭，通過溫暖去緩解，起到一定的治愈作用。

4、按摩

按摩要恰當(dāng)，以手指在太陽穴位置反復(fù)，以正時針與反時針方向按摩5分鐘，但是要找準(zhǔn)適合自己的力度。