頭痛的按摩療法

頭痛按摩緩解妙招

頭痛大多與腦神經相關，當頭痛發作時，對腦部進行按摩可緩解癥狀，且按摩方法能隨時隨地進行。針對不同類型的頭痛，有不同的按摩方法，具體如下：

風寒頭痛

• 坐位：用拇指按揉太陽穴、風池穴各1分鐘，按揉百會穴2分鐘，反復按揉幾次可見療效。
• 俯臥位：讓人用手掌自上而下推揉兩側膀胱筋，重復約10次；再用拇指按揉兩側肺腧以及風門穴各1分鐘；最后彈兩下肢委中穴各30次，可初見療效。

風熱頭痛

• 坐位：用拇指從印堂穴向上推揉至頭維、太陽穴，反復推揉約10次；再用手掌恒擦項部，至皮膚微熱、微紅；最后用拇指按壓雙手合谷穴。
• 俯臥位：用手掌拍兩側膀胱經，自上而下反復操作3分鐘；再按兩側肺腧各1分鐘、大椎穴2分鐘。

風濕頭痛

• 坐位：用拇指按揉大椎穴2分鐘，太陽穴、曲池穴1分鐘，兩側肩井穴1分鐘，兩側耳郭1分鐘。
• 仰臥位：按揉中脘至雙下肢發熱；用拇指按壓兩下肢豐隆、三陰交、陽陵泉穴各2分鐘。

不同類型的頭痛可通過對應的按摩方法緩解癥狀，但嚴重頭痛應及時就醫。