懷孕4個(gè)月營養(yǎng)需求

懷孕4個(gè)月營養(yǎng)需求是什么?孕婦應(yīng)該要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)？如果孕婦想了解，下面具體來看看：

1、蛋白質(zhì)：每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個(gè)孕婦對蛋白質(zhì)需求量最大的時(shí)期。

2、碳水化合物和脂肪：自本月初以來，必須添加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足各種嬰兒出生體系中大量復(fù)雜合成代謝狀態(tài)的需要。建議在孕中期提供膳食營養(yǎng)素，每天增加大約200千卡。

3，維生素：為了幫助人體對鐵，鈣，磷等營養(yǎng)成分的吸收，本月還相應(yīng)增加了維生素A，維生素D，維生素E，維生素B和維生素C的供應(yīng)。 由于維生素D具有促進(jìn)鈣吸收的作用，估計(jì)每日維生素D需要量為10毫克。

4、水和無機(jī)鹽：水的供給量應(yīng)保證每天2000毫升。