孕婦補鈣什么時間吃好

在孕婦補鈣的過程中，許多孕婦仍然存在這樣的疑惑。在10月懷胎期間，什么時候是鈣的最佳補充時期，下面就看看孕婦補鈣什么時間吃好。

1、妊娠早期是胚胎組織和器官的形成期，而孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒的持續(xù)生長和正常發(fā)育的營養(yǎng)狀況至關(guān)重要。此時，孕婦對鈣的需求量與正常人相同，因此不需要特殊的鈣補充劑。

2、懷孕中期補鈣。此時孕婦可以吃一些易消化的食物，如餅干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分豐富的蔬菜水果，可以補充水分，維生素C，B族維生素和鈣，鉀等無機鹽，可以減少懷孕的不適感。

孕婦要選對時間補鈣，不要讓缺鈣持續(xù)影響身體和胎兒發(fā)育。若胎兒不能及時得到鈣量的補充，發(fā)育緩慢，等生下來后，容易生病，抵抗力比正常寶寶低。所以，孕婦要注意，改善身體狀況。