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孕婦補鈣什么時間吃好

孕婦補鈣什么時間吃好

在孕婦補鈣的過程中,許多孕婦仍然存在這樣的疑惑。在10月懷胎期間,什么時候是鈣的最佳補充時期,下面就看看孕婦補鈣什么時間吃好。

1、妊娠早期是胚胎組織和器官的形成期,而孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒的持續(xù)生長和正常發(fā)育的營養(yǎng)狀況至關(guān)重要。此時,孕婦對鈣的需求量與正常人相同,因此不需要特殊的鈣補充劑。

2、懷孕中期補鈣。此時孕婦可以吃一些易消化的食物,如餅干、面包、吐司、蛋糕,多吃水分豐富的蔬菜水果,可以補充水分,維生素C,B族維生素和鈣,鉀等無機鹽,可以減少懷孕的不適感。

孕婦要選對時間補鈣,不要讓缺鈣持續(xù)影響身體和胎兒發(fā)育。若胎兒不能及時得到鈣量的補充,發(fā)育緩慢,等生下來后,容易生病,抵抗力比正常寶寶低。所以,孕婦要注意,改善身體狀況。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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