怎么治失眠

我國(guó)失眠問題及治療分析

據(jù)統(tǒng)計(jì)，夜晚來臨時(shí)我國(guó)超3億人受失眠困擾。失眠不僅降低生活質(zhì)量，還損害身體健康、影響工作效率，它是身體疾病的警報(bào)，因此如何度過安穩(wěn)夜晚、治療失眠迫在眉睫。治療失眠可從引起失眠的生理和心理兩大因素根治。

生理因素

各類精神、軀體疾病及藥物副作用會(huì)導(dǎo)致失眠。例如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆癥、腎功能衰竭患者，或長(zhǎng)期服藥人群易出現(xiàn)失眠情況。建議此類患者即刻就醫(yī)。

心理因素

排除身體條件因素引起的失眠，絕大多數(shù)失眠患者是因社會(huì)心理和環(huán)境壓力導(dǎo)致。這類患者應(yīng)擺正心態(tài)，積極面對(duì)，不過分擔(dān)憂，根據(jù)自身失眠具體原因做針對(duì)性治療。

綜上所述，治療失眠需先明確是生理還是心理因素所致，再進(jìn)行針對(duì)性處理。