怎么治失眠

我國失眠問題及治療分析

據(jù)統(tǒng)計，夜晚來臨時我國超3億人受失眠困擾。失眠不僅降低生活質(zhì)量，還損害身體健康、影響工作效率，它是身體疾病的警報，因此如何度過安穩(wěn)夜晚、治療失眠迫在眉睫。治療失眠可從引起失眠的生理和心理兩大因素根治。

生理因素

各類精神、軀體疾病及藥物副作用會導致失眠。例如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆癥、腎功能衰竭患者，或長期服藥人群易出現(xiàn)失眠情況。建議此類患者即刻就醫(yī)。

心理因素

排除身體條件因素引起的失眠，絕大多數(shù)失眠患者是因社會心理和環(huán)境壓力導致。這類患者應擺正心態(tài)，積極面對，不過分擔憂，根據(jù)自身失眠具體原因做針對性治療。

綜上所述，治療失眠需先明確是生理還是心理因素所致，再進行針對性處理。