流感如何預防

在這個流感多發季節，做好預防流感的措施非常重要，那么在生活中我們應該怎么做來預防流感呢？具體方法如下：

1、養成個人好習慣，比如勤洗手、勤鍛煉，保持室內空氣清新，勤洗生活用品，勤消毒。

2、保持自身一個良好的作息時間，保證充足的睡眠，多喝溫水，常常進行有規律的鍛煉，以增強身體抵抗力。

3、學會自我調節，保證自身一個良好的狀態，最好不要熬夜。

4、盡量少去公共場所等人多密集的地方，這樣容易被病毒感染，平時可以采用戴口罩的方式，打斷病毒的傳播途徑。

5、不可用公共毛巾、手帕以及公共飲食工具，如果在生活中遇上流感病人，要做好相應的防治措施。

6、烹飪做飯時可以使用一些小技巧來幫助體內的免疫力增強，比如應用提高免疫力的茶飲湯劑等。

7、也可以通過服用一些清熱解毒的藥物來對自身起一個保健作用。流感期間飲食中盡量少吃禽類，要吃的話一定要把肉類煮熟再吃。