孕前保健知識

為了能夠計劃和準備在最佳的身體，心理和環境條件下構思，減少和預防影響健康和懷孕的不利因素，準備懷孕的夫妻應該了解相關的孕前保健知識。孕前保健知識主要包括：

(1)保持母體健康：如果您患有性病、傳染期、精神病和其他嚴重器官及其他嚴重疾病，并且病情不穩定，或在治療用藥期間，建議暫停妊娠。

(2)注意營養，養成良好的飲食習慣：每日攝入優質蛋白質、維生素、礦物質、微量元素和適量的脂肪，必須補充葉酸和鐵。

(3)戒煙和喝酒：主動和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。

(4)遠離寵物，預防弓形蟲病：孕婦弓形體病可引起胎兒畸形或胎兒宮內發育遲緩。

(5)調整避孕方法：決定計劃懷孕后，調整避孕方法，應該停止藥物或取出宮內節育器。

(6)選擇合適的受孕年齡：一般來說，女性的最佳受孕年齡應該在25歲左右，不得超過28歲。

(7)選擇合適的懷孕季節：7月至9月懷孕期適宜，最適宜在第二年的第四、五、六個月分娩。

(8)排卵推斷：排卵日期通常發生在下次月經來潮前約14天。