嗓子干癢咳嗽怎么樣好得快

嗓子干癢還咳嗽，越拖就會越難受，也會引發其他更多的癥狀。那么除了看醫生吃藥，我們怎么樣才能讓嗓子更快好起來呢？

1、飲食上：多喝溫開水，少喝飲料；多吃水果，如西瓜、梨、荸薺、石榴等；多食用清淡蔬菜，胡蘿卜，青瓜。盡量少吃油炸食品，辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

2、戒煙：抽煙不僅對咽喉造成長期的影響，并且對身體對肺部的傷害是非常大的，大大增加了致癌的可能性。應堅決戒除。

3、寒冷和霧霾風沙天氣出門時要做好防護措施，帶好口罩。防止咽部受冷空氣和粉塵的刺激。

4、避免用嗓過度和大喊大叫，特別當嗓子不舒服的時候，否則情況會加重，恢復起來也困難。保持室內適宜的溫度和濕度，用暖氣時，注意不要讓室內過于干燥，可使用加濕器。

5、用金銀花，野菊花，麥冬，胖大海等開水泡或煮開，每天適當飲用。

6、口腔衛生清潔要做好，做的飯后漱口，早晚刷牙。每天早晨喝鹽水一杯。

7、鍛煉身體，可以多爬爬山，增強體質和免疫力，提高身體的抵抗力。