小月子怎么補

對于有過小月子的女孩子來說，在手術(shù)后身體是處于比較虛弱的狀態(tài)，這時候人的臉色也非常差。要是在小月子不做好護理的工作，人看起來就會非常非常的虛弱，對于今后的生育能力也有非常巨大的影響。但是，小月子怎么補?

1、雞湯：小月子后可以多喝雞湯，它能讓身體更快復(fù)原，雞湯有很多種，比如姜棗雞湯、益母草雞湯、黨參雞湯、燉雞湯、桂圓仔雞湯等等。

2、骨頭湯：骨頭湯含有豐富的鈣質(zhì)跟蛋白質(zhì)，營養(yǎng)效果也很高，排骨湯、大骨湯、紅棗骨頭湯等等熬到軟爛即可。

3、雞蛋紅糖棗湯：直接用雞蛋跟紅棗、紅糖熬煮的湯，做法簡單方便，補氣益血的作用很強，適合小月子后身體虛弱的女性。

4、荔枝大棗湯：用干荔枝、干大棗加水煮湯服用，補血生津作用非常的明顯。

5、乳鴿枸杞湯：乳鴿洗干凈之后放在鍋里面，加水、枸杞給燉湯，熟了后加一點點的鹽巴調(diào)味即可，它對于補氣、補血等等效果非常好，特別是人流后處于很虛弱的女性喝這個湯功效很好。