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早孕反應如何減輕

早孕反應如何減輕

很多孕媽媽,在懷孕早期都會受到一些生理反應的困擾,開始變得心情低落,尋求關注等。面對這些不適,只能默默地忍受嗎?有沒有一些方法可以調節,甚至是減輕的?

雖說,早孕反應都會隨著懷孕的時間增長而逐漸消失,但是在早期還是有一些方法可以稍微減輕這些孕早反應的呢!

1、飲食上

不吃辛辣、刺激的東西,以及少吃多餐,大約每二到三個小時就進食一次。其次還可以通過食用用姜湯緩解。

2、冷敷

面對孕吐的情況時,如果頭前部和兩側都很痛的話,建議可以對頭部進行冷敷,用涼毛巾放到頭部和眼部,會起到一定的效果。

3、注意血糖

由于人在早上起床的時候,都會出現血糖低的情況,這時孕媽媽就更容易產生惡心、嘔吐的感覺,建議孕媽媽可以先在床上吃一些點心或者餅干,補充血糖再下床。

這些小方法,對于孕媽媽早孕反應,還是有一定作用的,你掌握了嗎?


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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