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產后喝什么湯催乳

產后喝什么湯催乳

有一些準媽媽可能因為身材偏瘦,懷孕之后都沒有發胖,但是新媽媽要給寶寶提供大量的營養元素,也要適當的奶水才能保證寶寶的健康發育,那么這種情況其實可以通過飲食來調理的,產后喝什么湯可以催乳呢?

1、鯽魚湯

準備好新鮮的鯽魚 500克,通草六克,首先把鯽魚去掉魚鱗,除掉內臟,然后把鯽魚和通草放進鍋里面煮兩個小時,再放入適當的調料,就可以服用了,每天喝魚湯 兩次,連續服用三天到五天效果就比較好。

功效至于能夠補中益氣,而且利水,通乳,消腫。鯽魚跟通草搭配能夠通氣通乳,很適合新媽媽服用。

2、豬蹄金針菜湯

準備新鮮的豬蹄一個,金針菜100克,冰糖40克,首先把金針菜放進溫水里面泡30分鐘,之后把金針菜的頭去掉,清洗干凈 ,切成小段,把豬蹄洗干凈, 刮毛,砍成塊,用開水來去血水,然后把所有的原材料放進鍋里面,加入適量的水,用大火燒開,最后加冰糖用小火燉兩個小時就可以服用了。

功效:豬蹄能夠滋陰補氣,還能夠通血管,催乳,搭配金針菜能夠提高新媽媽乳汁中卵磷脂的含量,金針菜還能夠促進寶寶大腦的健康發育。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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