高血糖：現(xiàn)代社會的常見健康問題

什么是高血糖？

高血糖是指人體血糖水平高于正常范圍的一種病理狀態(tài)，是現(xiàn)代社會常見的健康問題之一。高血糖通常被歸類為“三高”疾病之一，另外兩種是高血壓和高脂血癥。

血糖的正常范圍

• 空腹血糖正常值：6.1 mmol/L 以下
• 餐后兩小時(shí)血糖正常值：7.8 mmol/L 以下

當(dāng)血糖值超過上述范圍時(shí)，即可診斷為高血糖。

高血糖的成因

在正常情況下，人體通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)來維持血糖的平衡。然而，在遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用下，這些調(diào)節(jié)機(jī)制可能會發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血糖水平升高。

芒果與高血糖的關(guān)系

芒果是一種含糖量較高的水果，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的孕婦應(yīng)避免食用芒果，以防血糖水平進(jìn)一步升高。

特殊人群的飲食注意

除了高血糖孕婦外，以下人群也應(yīng)慎食芒果：

• 患有皮膚病的孕婦：芒果的濕毒性質(zhì)可能加重皮膚病癥狀。
• 患有內(nèi)科疾病的孕婦：濕性體質(zhì)的人群食用芒果可能會使癥狀惡化。

背景補(bǔ)充：濕毒與濕性體質(zhì)

中醫(yī)理論認(rèn)為，濕毒是一種體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。濕性體質(zhì)的人群更容易受到濕毒食物（如芒果）的影響，需格外注意飲食選擇。

結(jié)論

高血糖是一種需要長期關(guān)注和管理的健康問題，飲食調(diào)控是控制血糖水平的重要手段。

參考文獻(xiàn)

• 世界衛(wèi)生組織 - 糖尿病
• PubMed - 高血糖與飲食的關(guān)系