春季吃什么水果

春季養(yǎng)生水果推薦

春季是從寒冷向炎熱過渡的季節(jié)，氣候多變，注重身體保護(hù)很重要，吃水果是不錯(cuò)的選擇。以下幾種水果適合春季食用：

• 菠蘿：含有“菠蘿朊酶”，能幫助人體消化、消炎、祛除水腫、促進(jìn)血液循環(huán)。攝入肉類和油膩食品后吃菠蘿，可防止脂肪堆積。
• 梨：富含多種維生素，有潤(rùn)喉、止咳、養(yǎng)胃等功效，尤其適合有內(nèi)熱的人。
• 楊桃：能快速補(bǔ)充人體水分，排出體內(nèi)毒素，清燥潤(rùn)腸，減輕疲勞，還能吸收脂肪，有降三高作用。
• 車?yán)遄樱汉F量較高，常吃可防治缺鐵性貧血，有益健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
• 草莓：被稱為“春天第一果”，利于春季養(yǎng)生，可幫助消化、祛除口腔異味，對(duì)春季嗓子疼、咳嗽有輔助治療效果。

春季水果選擇應(yīng)以清熱、祛火、減燥、養(yǎng)肺為主，上述水果不僅能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還可補(bǔ)充體內(nèi)元素，建議常吃。