五個月寶寶輔食相關(guān)知識及食譜介紹
五個月的寶寶開始有自我意識,媽媽除引導(dǎo)和逗趣外,還需關(guān)注輔食問題。一般非特殊情況,5個月寶寶應(yīng)以純母乳為食,這能呵護(hù)其較弱腸胃,滿足身體發(fā)育需求,6個月以上才適合添加輔食。以下是幾款簡單輔食做法:
蜜汁南瓜泥
- 配料:南瓜100克,蜂蜜1茶匙。
- 做法:先將南瓜洗凈、剝離、去籽并切塊,把蒸過的南瓜片用湯匙壓成泥狀,可將南瓜泥團(tuán)成球,吃之前倒入蜂蜜。
- 營養(yǎng)秘訣:南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)眼睛、提升人體免疫力。
雞蛋粥
- 配料:適量米飯、肉湯、1個蛋黃。
- 做法:處理肉湯去渣(如魚湯要防魚骨)、去油;炒雞蛋;烹飪時將米飯和水放入湯中,在中心挖洞使米多出水分,煮成軟米后轉(zhuǎn)成糊狀,將湯和米糊入鍋用低熱煮成稀薄糊狀物,放入雞蛋充分?jǐn)嚢瑁瑴囟群线m時喂寶寶。
- 營養(yǎng)溫馨提示:雞蛋味甘、性平,能健脾和胃、滋養(yǎng)肺陰、養(yǎng)血,可用于緩解血虛、發(fā)熱煩渴、胎動不安等,減少頭暈、夜盲癥,適合病后體虛、營養(yǎng)不良者,但最好在寶寶8個月時喂食。
五個月寶寶輔食添加需遵循科學(xué)規(guī)律,6個月后可逐步嘗試合適輔食,為寶寶健康成長提供保障。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。