孕婦怎么去火

懷胎十月孕育新生命是全新的開始，整個孕期一共需要40周，而在這期間母體發生了巨大的變化，也會出現很多小問題，孕婦上火是常見情況，而且每個人的情況均有所不同，但是孕婦上火需要重視，孕婦怎么去火是個大問題。孕婦怎么去火呢？

1、多吃苦味食物，苦味食物是對于體內火氣的天敵，孕婦去火可以選擇吃點苦瓜，苦菜或者是芹菜等蔬菜，苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦，此外，杏仁和苦丁茶也可以有效的清熱，不過苦丁茶略苦，實在受不了苦的適當的減少用量，避免過苦引起妊娠反應。

2、多喝水，一定要保持充足的水攝入，只有保持充足的水分才可以有效的預防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金銀花等去火的茶飲，有效提高清熱去火的作用，如果妊娠反應過重不建議飲用。

3、多吃水果以及膳食纖維豐富的水果和食物，補充維生素的同時還可以幫助胃腸蠕動，有效緩解上火癥狀，例如香蕉，蘋果，芹菜等，而西瓜等水分高的食物不建議水腫的孕婦食用。