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哺乳期不能吃哪些食物

哺乳期不能吃哪些食物

不少媽媽以為忌口度過了難熬的十月懷胎,生完寶寶后在吃上就可以放縱自己了,其實哺乳期內(nèi)禁忌的食物更多更講究。

1、涼性的水果

涼性的水果對寶寶是有刺激性的,容易引起寶寶腹瀉,肚子疼痛。比如西瓜、香瓜、梨等。還有夏天里冰鎮(zhèn)水果、飲料、冰淇淋更是媽媽的大忌,媽媽們一定不要貪圖一時的舒服,害苦了寶寶。所以這些涼性的水果要放到常溫狀態(tài)下食用,不要過量,淺嘗即可。

2、辛辣刺激性的食物和腌制食品

很多媽媽是無辣不歡的類型,每頓飯沒點辣就沒有食欲。但是為了寶寶也要適當(dāng)控制,比如辣椒,大蒜還有腌制的咸菜,鹵味等進(jìn)入體內(nèi)消化后,會改變母乳的味道和影響,會引起寶寶消化不良或腹瀉。

3、熱量很高的食物

零食是不少年輕媽媽的最愛,像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是熱量很高的食物。媽媽們千萬不要以零食代餐,食用過量,不僅沒有營養(yǎng),影響消化,更會影響奶水質(zhì)量,不利于寶寶的健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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