臉頰長痘痘吃什么

在臉頰長痘痘期間，要充分的注重飲食習慣的調整，要充分注重飲食的營養與健康。接下來看看臉頰長痘痘吃什么最合適？

1.海鮮

海鮮含有必需的不飽和脂肪酸。多吃海鮮，特別是含汞量低的海鮮，如鳳尾魚，鮭魚，鮭魚，章魚，黃魚，金槍魚罐頭，蝦，蟹等，但不要吃頭魚，鯊魚，劍魚和大西洋鯖魚鯉魚。高含量汞的魚可以調節我們身體中不飽和脂肪酸的比例，以更好地促進痘痘的消失。

2.蔬菜和水果

橘子、胡蘿卜和西紅柿等水果和蔬菜，富含胡蘿卜素。胡蘿卜素在人體內轉化為維生素A后，有助于維持皮膚角質，促進細胞的正常代謝，并減少皮脂分泌。大白、甘藍和西蘭花等蔬菜具有抗氧化特性。該效應可能有益于痘痘炎癥修復。

3.富含硒的食物

鮭魚、龍蝦等富含硒的食物。硒可以抗氧化，并促進炎癥消失。同時，硒還可以提高血液中維生素E的水平。

4.綠茶

綠茶中的茶多酚可以降低皮膚中氧自由基的含量，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的影響。