女性冬季怎么養腎

腎臟對于人體來說非常重要，就像樹根一樣，只有根深樹葉才能茂盛，也只有腎臟健康，人的身體才能精氣十足。而女性在冬季應該怎么養腎呢？

不少女性在冬季會出現手腳冰冷的狀況，在冬天要注意足部的保暖。因為腎經起于足底，只有足部免受寒氣侵害，腎臟才能健康。睡覺時腳部不能正對空調或者風扇，也盡量不要赤腳在潮濕的地方走動，以免凍傷足底的穴位。

如果大便不暢，不僅影響人的心情，還會傷及腎臟，所以女性冬季要保持大便暢通，多喝溫水多吃蔬菜，而且要注意如果有尿意一定要及時排除，否則積存的小便也會侵害到腎臟，這也是養腎的重要方法之一。