月經回潮要注意哪些事項

在月經回潮期間 ，我們女性的皮脂分泌會有所增加，皮膚會變得比較油膩，皮膚中的毛細血管也會不斷的擴張，所以皮膚會變得非常敏感，那么月經回潮要注意哪些事項呢？

1、月經回潮期間不要穿過緊的衣服。因為穿緊身衣會使我們的微血管受到比較大的壓力，這樣就會直接影響到我們血液的循環功能，引起陰部的嚴重充血和水腫。

2、月經回潮期間應該避免吃油炸，高油脂食品。因為月經回潮這段時間我們的脂肪代謝功能會變得很緩慢，不過在這個時候吃了過多的油炸食品， 以及高油脂的食品，就會讓體內的脂肪囤積起來， 不容易排除。

3、月經回潮期間，要盡量的避免參加會引起我們下腹部內壓增加， 以及腹部振動很劇烈的體育活動，比如仰臥起坐，跳高，跳遠等等。