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懷孕飲食需要注意什么

懷孕飲食需要注意什么

懷孕期間,進食過于寒涼或者有活血化瘀作用的水果,像西瓜、山楂等等,容易造成孕婦泄瀉,引起子宮平滑肌收縮,造成流產。而在妊娠中后期,孕婦往往體質偏熱,過多食用性溫的水果,像荔枝、龍眼等等,容易產生便秘、咽痛等。總而言之,孕婦有很多飲食禁忌,下面再為大家補充幾點。

1、不吃油炸、油煎、熏烤的食物,如油條、烤羊肉串等,因為;這類高溫煎炸的食物往往含有致癌物質,會對母體及胚胎產生毒性作用。

2、動物的肝臟營養豐富,含有多種維生素及微量元素,是人體重要的能源物質。可是近幾年有營養學研究證實,在妊娠初期孕婦吃動物肝臟,可能導致胎兒畸形。補充營養固然重要,但更應該適量。

3、不吃腌制的食物,如香腸、火腿、腌萊等,因為肉類在腌制的過程中,B族維生素損失較大,鹽分過重,容易加重母體腎臟負擔。而且如果食用了沒腌制透的食物,亞硝酸鹽含量過高,能夠與血紅蛋白發生化學反應,從而導致母體缺氧。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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