如何預防腦干梗死

既然前面說到腦干梗死這么嚴重，那可不可以先預防，免得到時候患病，給大家帶來麻煩。如果可以早點預防就可以避免以后的痛苦。下面看看如何更好地預防腦干梗死。

1、注意生活方式

盡量戒掉抽煙，如果戒不掉，就找替代品，盡量減少抽煙，早睡早起不熬夜，酒要少喝，避免久站久坐、不運動。很多老人的活動不是廣場舞，而是打麻將，一整天就坐在凳子上，很久都不上廁所，壓迫膀胱。保持運動，適當出汗，增加體內循環。

2、保持愉快地心情

有些老人總是悠悠愁愁的，認為自己命不久矣，或者家人很少關心自己，感覺自己并不重要，于是心情抑郁。應該經常出去走走，和鄰居、朋友一起到處逛逛，有利于心情的調節，心情舒暢、開朗。避免抑郁、暴躁、易怒。

3、定期體檢

人老了，身體大不如前，身體各機能都下降。定時身體檢查有利于發現自己身體的缺陷，提前預防各種身體疾病。比如三高。知道自己有三高就要注意飲食。