寶寶每天睡覺時(shí)長

寶寶不同階段正常睡眠時(shí)長及相關(guān)情況

寶寶在每個(gè)成長階段的睡覺時(shí)長有一定規(guī)律，隨著成長，寶寶睡眠時(shí)長會(huì)逐漸減少，活動(dòng)時(shí)間增多。以下是各階段寶寶正常的睡眠時(shí)長參考：

• 新生兒：大部分時(shí)間都在睡覺，平均每天累積睡眠時(shí)長約為18 - 22小時(shí)。
• 2 - 5個(gè)月：睡眠時(shí)長約為15 - 18小時(shí)。
• 6 - 12個(gè)月：睡眠時(shí)長約為14 - 16小時(shí)。
• 1 - 3歲：睡眠時(shí)長約為10 - 12小時(shí)。

不過，因個(gè)體素質(zhì)差異，不同寶寶會(huì)有不同表現(xiàn)。國外確定了嬰兒每日就寢時(shí)間的當(dāng)前參考值，根據(jù)2006年中國兒科睡眠調(diào)查，由于地區(qū)差異，中國寶寶的平均睡眠時(shí)間比國外少兩個(gè)小時(shí)。

寶寶日常睡眠時(shí)間長短由其睡眠狀態(tài)決定，小寶寶睡眠通常是有規(guī)律的，不要打破這種規(guī)律，否則寶寶會(huì)變得煩躁。只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，一般不會(huì)有問題。

結(jié)論：寶寶睡眠時(shí)長隨成長階段變化且存在個(gè)體與地區(qū)差異，遵循其自然睡眠規(guī)律很重要。