腰肌勞損一旦出現,會對日常生活產生不同程度的影響,畢竟時不時的腰疼著實讓人難受。了解引起腰肌勞損的原因,有助于做好預防工作。
扭傷事件較為常見,關鍵在于處理方式是否得當。腰部扭傷后若未接受合理治療,腰肌勞損癥狀會逐漸顯現。這是因為扭傷后腰部肌肉的筋膜未得到良好修復,形成瘢痕和粘連,導致在體力勞動后或陰雨天常感腰酸背疼。
很多人誤以為腰肌勞損僅發生于體力勞動者,實則不然。長時間保持坐姿或站姿不動,腰肌會承受較大負擔,導致纖維斷裂損傷,進而誘發腰肌勞損。因此,辦公室白領也需保持足夠運動量,積極預防腰肌勞損。
總之,了解腰扭傷未妥善處理和積累性損傷這兩個常見的腰肌勞損成因,有助于人們有針對性地進行預防。