慢性鼻炎的自我療法

慢性鼻炎的成因與治療方法

慢性鼻炎的發生是由外界刺激和自身抵抗力低下共同導致的。因此，改善鼻腔功能是治療慢性鼻炎的有效途徑。具體方法如下：

• 藥物療法

  用溫生理鹽水沖洗鼻腔，能有效緩解鼻炎不適癥狀。此外，中藥簡單的單方和食療方也有良好效果。

• 養生療法

  處于不良環境時，要采取有效防護措施，保護鼻子不受損傷。同時，注意氣候變化，做好保暖，避免受寒以預防感冒。還要做到勞逸適度，不過勞，尤其要早睡，防止虛火上炎。

• 運動療法

  堅持跑步等運動，可增強體質，減少感冒。慢性鼻炎患者常有氣血運行不暢的表現，適當體育運動有助于身體恢復。

• 飲食療法

  戒除煙酒等不良嗜好，忌食冷飲、辛辣肥膩食物，以免肺氣受損和脾胃積滯，不濫用補品，忌食發物。可根據個人體質選用不同膳食。

綜上所述，通過多種治療方法綜合調理，有助于慢性鼻炎患者改善癥狀、恢復健康。