寶寶大腦發(fā)育吃什么

食物不僅可以滿足人類的基本生存需要，還有很多食物具有一些特殊的功效，下面小編就給大家說說有利于孩子大腦發(fā)育的食物。

1、黃豆中含有不飽和脂肪酸，具有很好的健腦功效。蠶豆所含的成分具有調(diào)節(jié)大腦的功效，并且對(duì)于腦神經(jīng)也很有好處，其膽堿含量也較高，有良好的健腦作用，能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。

2、鵪鶉蛋和雞蛋中的卵磷脂和腦磷脂含量都很高，而這些營(yíng)養(yǎng)都是高級(jí)神經(jīng)所必不可少的。牛肉含有豐富的肌氨酸，具有提高智力的作用。在鯽魚和鱔魚中具有腦細(xì)胞不可缺少的元素，有很強(qiáng)的健腦益智的功效。

3、蓮子具有安神健腦的作用，可以加強(qiáng)記憶力。火龍果中的花青素含量豐富，可以抗氧化，可以提高腦細(xì)胞活躍度。紅棗可以寧心安神，還有很好的益智健腦作用。

以上所介紹的食物，都十分有利于寶寶的大腦發(fā)育，大家可以根據(jù)孩子的口味多準(zhǔn)備一些，只要常吃，一定能夠使孩子更加聰明的。