上課打瞌睡如何緩解

其實孩子在上課的時候打瞌睡并不算是很嚴重的錯誤，而且導致這個現(xiàn)象的原因也有很多種，比如課堂內(nèi)容過于枯燥，或者是環(huán)境過于悶熱，讓人有種昏昏欲睡的感覺等。家長們除了要和孩子好好溝通之外，還可以傳授一些可以趕走瞌睡蟲的方法給孩子。

1.按摩太陽穴

想打瞌睡的時候，眼睛就會有一直睜不開的感覺，這是因為眼睛過于疲勞了。這種時候，大家可以對太陽穴進行按摩，具有緩解眼睛疲勞的作用，并且具有振奮精神、去除疲勞的功效。

2.梳頭

家長們可以給孩子準備一把小梳子，讓孩子有瞌睡感覺的時候，就梳一下頭。這個方法對付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳頭后會有神清氣爽的感覺。

3.伸懶腰

在犯困的時候，也可以伸個懶腰，這動作非常簡單，卻可以有效趕走瞌睡蟲。另外，伸懶腰還可以促進血液流動，讓腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。