中醫(yī)調理月經不調的穴位按摩方法

中醫(yī)理論中，月經的正常來潮與肝、脾、腎以及沖任二脈密切相關。只有通過調和氣血、疏肝理氣、活血化瘀等方法來調理月經的正常量，才能保證月經周期的正常。中醫(yī)注重穴位按摩，人體很多不適癥狀都可通過穴位按摩來治療和調理。那么，針對月經不調，按摩哪些穴位管用呢？下面為大家分享幾個小方法。

三陰交穴

該穴位位于小腿內側，足內踝尖上三寸左右，也就是小腿內側骨凹陷處。若女性經常痛經或出現月經不調，可在月經開始前七天左右，每天花一分鐘刺激此穴位，能有效改善癥狀。

關元穴

關元穴在下腹部，肚臍以下三寸左右。每天抽出約30分鐘按摩此穴位，或用艾灸灸該穴位，可驅寒散瘀、活血行氣，尤其適合腰部寒冷、體質虛弱的女性。

足三里穴

每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓5 - 10分鐘，會有針刺般的酸脹或發(fā)熱感。這樣能調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、活血理氣，進而改善月經不調。

總之，通過按摩三陰交穴、關元穴、足三里穴等穴位，可在一定程度上調理月經不調。

參考權威站點來源：中醫(yī)相關經典著作及傳統醫(yī)學研究資料。