如何判斷小兒缺乏維生素

維生素保證了小兒能夠健康發育成長，而一些父母因為不知道自己的小孩子是否缺乏維生素，以為只要做到經常食用蔬菜水果就不會缺乏維生素，其實是錯誤的。父母們要及早發現自己的孩子是否缺乏維生素，那么如何判斷小兒缺乏維生素呢？

1、缺乏維生素A：小兒皮膚會變干燥、粗糙、起疙瘩等，毛發比較稀疏，指甲變脆也是常見癥狀。

2、缺乏維生素B類：小兒會出現食欲不振、體重減輕、生長緩慢、消化不良等癥狀。

3、缺乏維生素C：小兒會貧血，鼻粘膜、牙齦以及皮膚會出血，且小兒的智力會下降。

4、缺乏維生素D ：小兒容易出現佝僂病，還會有多汗、煩躁不安、枕禿等癥狀。

5、缺乏維生素E：小兒缺乏維生素E會表現為皮膚粗糙、容易脫屑、缺少光澤等等。

6、缺乏維生素K：缺乏維生素K比較嚴重的時候小兒的鼻粘膜、口腔、胃腸道以及泌尿道很容易出現自發性出血，缺乏不嚴重的小兒皮膚遭到碰撞后很容易青紫。

家長們可以看下自己的小孩有沒有以上的癥狀，如果有的話說明可能是因為缺乏這類的維生素引起的，可以進行選擇性補充。