乳腺增生怎么按摩

對于女性來說，乳腺增生一定是不會陌生的疾病，乳腺增生一般是發生在女性身上的一種乳腺疾病。在患上乳腺增生以后會出現乳房疼痛，乳塊還會出現腫塊等等癥狀。當患上乳腺增生以后，大家壓力都很大，害怕最后疾病向乳腺癌發展。因此當患上乳腺增生以后，都想及時通過按摩等方法治療。那究竟患上乳腺增生以后應該怎么按摩呢？

1. 方法一

將左前臂展開和身體成一條直線，然后用右手來回的捏揉左方的乳房外側上部，注意力道盡量重一點，方向可以自由的選擇，每次按摩至少進行五分鐘。在按摩完左側乳房后，交換姿勢，然后對右側的乳房進行按摩，這個按摩方法能夠治療乳腺增生的穴位。

2. 方法二

用你的左手捂住左耳，然后指尖向后，將你的左前臂與你的身體呈垂直的狀態，接著用右手來回的按摩右臂邊緣突起的肌肉，方向由你自己決定。這個時候注意力度適中就夠了，大約也是按摩五分鐘就可以進行交換位置。

3. 方法三

用右手的掌面放在左側乳房的上部，然后在鎖骨的下方進行施力，均勻的向下直推到乳房的下測。接著用同樣辦法又沿上路按摩回去。每次循環50次左右，然后換手對右側乳房進行按摩。