子宮收縮不好應該怎么調理

如果子宮收縮不好，除了用醫學手段來促進恢復外，日常生活中的各種細節也不能忽視，要注意調理，才能使身體更快的恢復健康。

產后既要哺乳，又要照顧寶寶各種護理問題，產婦的身體會非常疲憊。此時應該注意調理休息，保證充足的睡眠時間，才能保證身體正常運作。在日常飲食上要注意均衡飲食，既要補充足夠的蛋白質和脂肪，也要多吃新鮮蔬菜和水果。蔬果中含有豐富的維生素和微量元素，能夠促進傷口的愈合，提高造血能力，預防生產后出現的貧血問題。多吃保暖的食物，有助于血液循環，盡量少吃冰冷食物。

生產后如果惡露無法全部排出，則會影響子宮收縮。產婦可以適當進行一些活動，散步走動，可以讓惡露更快的排出體外，提高傷口愈合和子宮收縮的速度。堅持給寶寶哺喂母乳，可以促進催乳素的產生，提高子宮收縮的速度。